Dalam video ini, Vicky Justiz, Florida model bikini dan bintang saluran YouTube populer sendiri, menunjukkan Anda empat latihan sederhana untuk membantu nada dan mempertahankan pinggang kecil. Justiz menjelaskan bahwa sit-up tradisional dan latihan miring dapat benar-benar membuat pinggang Anda terlihat lebih besar dengan membangun otot-otot di sisi Anda dan bagian atas perut.
Latihan bersama dengan Justiz saat ia menjelaskan dua dimodifikasi Plank latihan inti-penguatan dan dua versi modifikasi dari sit-up perut. Semua empat bergerak telah dikembangkan untuk membantu Anda mencapai pinggang kecil. Dengan latihan teratur latihan ini, pola makan yang benar, dan melakukan latihan kardiovaskular, Anda yakin untuk mencapai hasil.